Úřad městské části Praha 6 - výtisk z oficiálního webu radnice


Stránky MČ Praha6

Infolinka
COVID-19 / KORONAVIRUS : : kompletní a průběžně aktualizované informace
Úvodní stránka ›› Pro občany ›› O čem se mluví ›› Koronavirus ›› Co to je koronavirus ›› detail/podstránka

Co to je koronavirus?

Označení koronavirus se používá pro jakýkoli virus, patřící do podčeledi Coronaviridae. Jde o souhrnné označení pro čtyři čeledi virů, které způsobují onemocnění s různým stupněm závažnosti. Název je odvozen od charakteristického uspořádání povrchových struktur lipidového obalu virů ve tvaru sluneční korony. Může způsobit běžné obtíže, jako je nachlazení, kašel, dýchací obtíže, teploty. Ale také závažnější choroby, jako je dýchací onemocnění zvané těžký akutní respirační syndrom (SARS; Severe Acute Respiratory Syndrome) či infekci MERS (Middle East Respiratory Syndrome).

Jak se proti nákaze COVID-19 preventivě chránit?
Důležité je postupovat tak, jako při běžném virovém onemocnění, tzn. dodržovat základní hygienická pravidla a používat ochranné prostředky. Další možností je také posílit imunitu zdravým životním stylem a přísunem vitamínů.

Jak se mám chovat, abych snížil riziko nákazy?
Především být zodpovědný sám k sobě i svému okolí:

Jak mám své tělo chránit a posílit imunitní systém?
Obecně lze říct, že když chcete posílit imunitní systém, vždy začněte u úpravy svého životního stylu. Změňte stravování: konzumujte protizánětlivé potraviny (obecně zelenina a ovoce), omezte ty zánětlivé (vysoce zpracované potraviny s nadbytkem cukru, soli, nasycených tuků, nadbytku masných výrobků). Dále se snažte omezit stres, udělejte si čas na cvičení a dopřejte si dostatek spánku. Následně můžete doplnit potřebné vitamíny a minerály.

Co patří mezi ochranné prostředky?
Doporučuje se nosit roušku či respirátor, ochranné brýle a rukavice (jakékoliv textilní rukavice, které mohou jedince chránit před přenosem virů).

Statistiky a aktuální vývoj

https://onemocneni-aktualne.mzcr.cz/covid-19

Jak pečovat o roušku

Rouška je jedním ze způsobů, jak významně snížit riziko přenosu koronaviru, původce onemocnění COVID-19. Veřejnost se nejčastěji dostane k rouškám jednorázovým, chirurgickým, nebo k těm textilním, většinou doma šitým. Aby vás opravdu chránily, měli byste s nimi nejen správně zacházet, ale současně je i správně udržovat.

Jednorázové ústní roušky
Jednorázové ústní roušky jsou, jak název napovídá, vhodné pouze na jedno použití. I když je jich málo, nesnažte se je „zachránit“ a prodloužit jim životnost. Už by vás pak nemusely chránit. Jednorázovou roušku si nasaďte v případě, že jedete veřejnou dopravou, potřebujete si rychle něco zařídit na poště nebo vyzvednout léky v lékárně. Její životnost bývá kolem dvou hodin – ale může být i kratší, záleží na tom, zda víc mluvíte nebo jste ji zadýchali – prostě je bezpečná jen do chvíle, než zvlhne.
Použitou jednorázovou roušku z obličeje sundejte opatrně, za gumičky nebo provázky, a hoďte ji do odpadu, případně spalte v kamnech. Poté byste si měli vydezinfikovat nebo dobře umýt ruce.

Textilní roušky na vícero použití
Většina lidí nosí roušky textilní, většinou z bavlny. Ty jsou vhodné i na opakované použití, protože je lze vydezinfikovat. Je to zapotřebí, protože na látce mohou ulpívat kapénky s virem a mohli byste si je přenést rukama na obličej nebo do očí. I proto opatrně při sundávání roušky – opět se jí dotýkejte jen v oblasti gumiček nebo provázků na zavazování a hned ji pečlivě dezinfikujte. Pokud čekáte, až se roušek „nasbírá“ na vyprání víc, uzavřete ji opatrně do sáčku.

Jak správně vyprat roušky?
Je jasné, že jednu nebo dvě roušky nebudete dávat do pračky. Kdyby se vám jich ale „sešlo“ víc (je třeba je prát odděleně od běžného prádla), můžete je dát do pračky spolu s běžným prostředkem – dezinfekční účinek zesílí přidáním komerčních bělících prostředků bez chloru, které typicky obsahují perkarbonáty nebo perboráty (soli uvolňující během praní do roztoku peroxid vodíku) – nehodí se ale na barevné materiály.

Na roušky zvolte nejlépe program s vyvářkou – minimální teplota, která by je měla zbavit virů, je 60 °C – program s touto teplotou by měl trvat alespoň 30 minut. Odborníci v těchto doporučeních vycházejí ze zkušeností s předchozími epidemiemi.
Po vyndání z pračky můžete roušky usušit a následně ještě vyžehlit s použitím páry, jestliže nemáte napařovací žehličku, pak alespoň na co nejvyšší teplotu. Jestliže máte sušičku, použijte ji. Péče o textilní roušky připomene mnohým postup, kterým se praly a dezinfikovaly látkové pleny v šestinedělí.

Jak roušky správně vyvařit?
Roušky lze vyvařit i v hrnci na sporáku – je nutné, aby byly ve vodě ponořené a voda se vařila minimálně pět minut – když to bude víc, samozřejmě nevadí. Po vyvaření byste měli nechat roušky ve vodě vychladnout. Po vyvaření je už nemusíte žehlit, ale nic tím nezkazíte – zvlášť ty skládané dostanou alespoň správný tvar.

Stačí roušku jen vyžehlit?
Abyste měli opravdu jistotu, že jste z látky roušky odstranili případně nebezpečné mikroorganismy, měli byste nejprve řádně vyprat či vyvařit a ještě vyžehlit. Zatím lze jen spekulovat, zda by postačilo opravdu řádné „propaření“ látky třeba parním generátorem disponujícím vysokým tlakem páry. Odborníci v tomto směru žádný návod nedávají a žehlení – i to s párou – uvádějí jako součást procesu po vyprání nebo po vyvaření. Na druhou stranu je ale pravda, že jedním z doporučovaných návodů je dezinfekce roušky na pařáku na knedlíky, a to alespoň po dobu 10 minut.

Pomáhá dát roušku přes noc do mrazáku?
Dezinfekce roušky mrazem je zcela neúčinná – takže ji rozhodně nedávejte do mrazáku. Tím spíš, že byste si nevhodnou manipulací se znečištěnou rouškou mohli kontaminovat potraviny v něm uložené! Podle WHO (Světové zdravotnické organizace) jsou koronaviry vůči mrazu velmi odolné a některé mohou vydržet aktivní při teplotě -20 °C až dva roky.

Dezinfekce v troubě nebo mikrovlnce?
Textilní roušky rozhodně nevkládejte do trouby ani mikrovlnky, protože hrozí, že se materiál zahřeje a vznítí. V tomto směru nejsou žádné experimenty vhodné a raději je proto vynechejte!

Jak uchovávat vyprané roušky?
Čisté roušky byste neměli nechávat ležet volně na vzduchu, ale dejte je do uzavíratelné plastové krabice, kterou jste předtím vydezinfikovali. Samozřejmostí je, že s nimi budete manipulovat buď v čistých jednorázových rukavicích, nebo poté, co jste si řádně umyli nebo vydezinfikovali ruce. Můžete je vložit i do igelitového uzavíratelného sáčku, a to nejlépe po jedné, abyste ostatní při vyndávání nekontaminovali rukama.

Jaké jsou příznaky a co dělat, pokud je pozorujeme?

K hlavním příznakům tohoto onemocnění patří zvýšená teplota, kašel, dušnost, bolest hlavy a únava. Avšak ne každý s těmito příznaky je nakažen koronavirem. V takovýchto případech je nutné racionálně zvážit, zda jste mohli přijít s nákazou do kontaktu.

Není mi dobře. Cítím, že mám zdravotní potíže. Co mám dělat?
Zkontrolujte si, zda máte některý či více z následujících příznaků:

Jde o hlavní příznaky. Příznaků může být i více, přečtěte si další otázky a odpovědi níže.

Pokud máte horečku, která trvá déle než dva dny, nebo suchý kašel bez horečky, kontaktujte telefonicky svého praktického lékaře.
Pokud máte pouze horečku po dobu kratší než dva dny, pravděpodobně se nejedná o koronavirus. V takovém případě zůstaňte v domácí karanténě, nadále se sledujte a užívejte léky proti horečce.
Pokud se vám špatně dýchá, nebo máte horečku a současně suchý kašel, volejte ihned linku 155 a postupujte podle instrukcí operátora.

Je v provozu Babybox?
Provoz Babyboxu v době pandemie Covid-19 zůstává nezměněn.

SDÍLENÍ

Sdílení podomácku vyrobených roušek, mapa kontaktů na domácí šičky a výrobce roušek, 3D tiskaře pomocných nástrojů, dodavatele materiálů, opraváře šicích strojů a kontaktů na ty, kteří roušky potřebují: www.damerousky.cz

náhled souboru

DUCHOVNÍ POMOC

Lukáš Engelmann, kněz, psychoterapeut, tel.  420 731 402 155
Jindřich Kotvrda, kněz, psychoterapeut, tel.  420 739 389 136 (9–17 h)
Roman Macura, kněz, psychoterapeut, tel.  420 603 787 013
Lucie Cincialová, řeholnice, tel.  420 731 600 081
Klára Maliňáková, řeholnice, psychoterapeut pod supervizí, tel.  420 731 646 963
Dominik Opatrný, teolog, nemocniční kaplan, tel.  420 731 788 901
Pavel Stuška, kněz, tel.  420 731 621 190
Václav Tomiczek, kněz, nemocniční kaplan, tel.  420 736 647 693
Kateřina Hamplová, krizová intervence, tel.  420 775 115 446
Richard Kořínek, psychoterapeut, tel.  420 604 777 004
Arnošt Krtek, psychoterapeut, tel.  420 722 667 878
Růžena Krtková, psychoterapeut, tel.  420 722 667 878
Zdeněk Meier, psychoterapeut, tel.  420 603 496 710
Markéta Pešoutová, psycholog,  420 722 667 878
Petra Potměšilová, psycholog, tel.  420 603 293 252
Peter Tavel, kněz, psychoterapeut, tel.  420 777 443 143
Carmen Švýcarská, psychoterapeut, tel.  420 604 322 522
Kristýna Černíková, krizová intervence, tel.  420 602 349 782

Poradenství pro rodiče: Marcela Anežka Kořenková, psychoterapeutka, tel.  420 733 522 339

https://koronavirus.mzcr.cz/category/pro-verejnost/

FAQ

Pro koho jsou určeny respirátory a pro koho roušky?
Respirátory třídy 3 nepotřebují nutně všichni zdravotníci, ale pouze ti, kteří jsou vystaveni aerosolům. Tyto respirátory jsou vymezeny pouze pro akutní péče, ventilované péče, oddělení anesteziologie a resuscitace a pro stomatology. Respirátory třídy 2 slouží ostatním zdravotníkům, respirátory třídy 1 veřejnosti a roušky také veřejnosti.

K čemu slouží roušky?
Roušky jsou určené zejména k ochraně okolí, tedy aby již nemocný člověk nešířil nemoc dál kapénkovou cestou. Použitím běžných roušek se člověk před nákazou COVID-19 neochrání, může však zabránit jejímu dalšímu šíření v případě, kdy by byl sám již infekční.

Musím mít ochranný prostředek dýchacích cest povinně?
Ano. Na zasedání vlády ve středu 18. března 2020 byla přijata další krizová opatření. Je zavedena povinnost nosit při pohybu a pobytu na všech místech mimo bydliště ochranné prostředky dýchacích cest. Rouška může být klasická ústenka, doma vyrobená textilní nebo i šála či šátek. Když budeme roušky nosit všichni, můžeme tak zpomalit šíření nákazy nového koronaviru. Stačí si zapamatovat lehké pravidlo: „Moje rouška ochrání tebe, tvoje rouška ochrání mě.“

Musím mít ochranný prostředek dýchacích cest i v zaměstnání?
Od 19. března 2020 jsou všechny osoby povinny mít ochranný prostředek dýchacích cest na všech místech kromě svého bydliště. To znamená, že v zaměstnání musí mít každý zakrytá ústa a nos, ať už rouškou nebo jiným ochranným prostředkem.

Musím mít ochranný prostředek dýchacích cest v obchodě?
Všichni občané musí mít v obchodech zakrytá ústa a nos. Dále se doporučuje dodržovat bezpečnostní odstup alespoň 2 metry mezi jednotlivými osobami.

Musím mít ochranný prostředek dýchacích cest na zastávce?
Všichni občané musí mít zakrytá ústa a nos i na zastávkách.

Musím mít ochranný prostředek dýchacích cest ve veřejných budovách?
Všichni občané musí mít ve veřejných budovách (jako jsou pošty, nádraží, sídla orgánů veřejné moci atd.) zakrytá ústa a nos.

Musím mít ochranný prostředek dýchacích cest v parku a na ulici?
Všichni občané musí mít zakrytá ústa a nos mimo své bydliště na veřejných prostranstvích, takže i v parku a na ulicích.

Mám mít ochranný prostředek dýchacích cest v taxíku?
Je třeba mít roušku/respirátor či jinou ochranu i v taxíku. Vláda usnesením zakázala provoz taxislužby s výjimkou taxislužby rozvážející potraviny nebo lidí s oprávněním řidiče taxislužby.

Musím mít ochranný prostředek dýchacích cest v MHD?
Všechny osoby při nástupu do MHD jsou povinny mít zakrytá ústa a nos buď rouškou, respirátorem nebo jen šátkem.

Jak je to s ochranným prostředkem dýchacích cest v autě, pokud jedu s rodinou vlastním autem?
Povinnost platí na všech místech mimo bydliště, tedy i v autě. Výjimkou je pouze situace, kdy řidič jede ve vozidle sám.

Jak je to, pokud pracuji v prostředí, kde mi nošení roušky způsobuje problémy?
Pokud to není nebezpečné pro výkon práce, tak je též povinnost nosit roušku či jiný ochranný prostředek dýchacích cest na pracovišti.

Co když pracuji v kanceláři sám?
Pokud pracujete v uzavřené kanceláři, tudíž nejste v kontaktu s dalšími osobami, je možné nošení roušky omezit, nicméně, při jakémkoliv kontaktu se spolupracovníky je nutné chránit sebe i je používáním ochranných prostředků. Vhodné je také pracovní prostředí pravidelně dezinfikovat.

Od kolika let je nošení ochranných prostředků povinné? Vztahuje se nošení roušek i na malé děti?
Je zavedena povinnost všech osob nosit při pohybu a pobytu na všech místech mimo bydliště ochranné prostředky dýchacích cest. Rouška může být klasická ústenka, doma vyrobená textilní nebo i šála či šátek. Nařízení platí i pro malé děti, a to od dvou let věku.

Hrozí nějaká sankce za porušení povinnosti mít ochranné prostředky na veřejných místech?
Ano, sankce za porušení nařízení povinnosti nosit při pohybu a pobytu na všech místech mimo bydliště ochranné prostředky dýchacích cest se pohybuje až do výše 20 000 Kč.

Mám dezinfikovat domácí prostředí?
Určitě je vhodné mít doma čisté prostředí. Hygienici doporučují v domácnosti dezinfikovat často povrchy, jako jsou noční stolky, postelové rámy a další nábytek. Základem je také si vždy při příchodu umýt důkladně ruce. Většina lidí si ale ruce myje nevhodným způsobem a současně krátkou dobu. Podívejte se na návod, jak si ruce mýt ideálně.

Musím dezinfikovat všechny košíky v obchodech?
Dezinfekce košíků, klik, madel atd. se v maloobchodech doporučují.

Mohu si sám vyrobit dezinfekci?
Ochranné pomůcky a dezinfekční přípravky jsou stále nedostatkovým zbožím, proto lidé hledají možnosti, jak si je vyrobit doma. Právě na tuto potřebu reagovala i Světová zdravotnická organizace (WHO) a zveřejnila návod na výrobu dezinfekce. Přečtěte si jej na stránkách redakce Seznam.

Jak se starat o imunitu v období hrozící nákazy COVID-19?
Pro podporu imunity je doporučován pravidelný pohyb na čerstvém vzduchu (samozřejmě s použitím roušky), dostatečný spánek a vyvarování se stresovým situacím. Strava by měla být pestrá, přičemž je důležité, aby byl organismu dodáván dostatek vitamínů a vlákniny. Snažte se vyhnout konzumaci alkoholu, ke které mohou někteří v této nelehké době inklinovat.

Jaké vitamíny mohu užívat pro podporu imunity?
K podpoře imunity je doporučováno zvýšit příjem některých vitamínů a minerálů. První významnou složkou jsou omega-3 mastné kyseliny a vitamín D. V běžné stravě tyto živiny můžeme získat z tučných ryb či rybího oleje. Dostupné jsou taktéž potravinové doplňky, obsahující tyto žádoucí živiny. Pro období prevence před nákazou COVID-19 je vhodné zvýšení příjmu vitamínu C (až na 1000 mg denně). Přírodní zdroj vitamínu C nalezneme v černém bezu, šípkové růži, citrusových plodech a v dalším ovoci či zelenině. Mezi minerály, které vedou k podpoře imunity, patří zinek a selen. Doporučené dávkování zinku je 30–50 mg denně, v případě selenu pak 50–100 mg denně. Z bylinných složek je v souvislosti s koronavirem vhodný kořen hořce a kořen lékořice. Mezi další byliny vhodné k podpoře imunity patří: Rakytník řešetlákový, Šišák bajkalský a ženšenové přípravky. Podpůrný účinek na imunitu mají také nukleotidy, beta-glukany, kolostrum či bakteriální lyzáty, jejichž užívání je však vhodné konzultovat s lékařem.
Několik doporučení na závěr – při výběru potravinových doplňků volte spíše jednotlivé přípravky, u multivitaminových či multiminerálních doplňků není jasné, jak mezi sebou jednotlivé složky působí. Vyhněte se déletrvajícímu nadužívání vysokých dávek vitamínů či minerálů. U potravinových doplňků se řiďte doporučeným dávkováním, které stanovil výrobce.

Co je dušnost?
Dušnost je charakterizována subjektivně vnímanými problémy s dýcháním. Pacient má pocit tíže na prsou nebo nedostatku vzduchu, obtížně se mu dýchá.

Co je smrtnost a úmrtnost?
Smrtnost je vedle úmrtnosti (mortalita) druhým statistickým údajem popisujícím pravděpodobnost úmrtí. Úmrtnost se vztahuje k celkové populaci, smrtnost pouze k nemocným vybraným typem choroby.

Jaké skupiny obyvatel jsou nejohroženější?
Mezi ohrožené skupiny patří zejména senioři, chronicky nemocní či osoby s oslabenou imunitou. Také to zatím vypadá, že pro těhotné ženy riziko zvýšené není. Ukázalo se, že i u dětí je zatím, podle dostupných informací, virus snášen dobře.

Jak se onemocnění COVID-19 přenáší?
Koronavirus se přenáší z člověka na člověka po úzkém kontaktu. Jedná se o tzv. kapénkovou infekci, která je přenášena vzduchem. Zasahuje nejčastěji sliznice horních a dolních dýchacích cest a spojivky. Inkubační doba je cca dva až čtrnáct dní. Po týdnu od nakažení se nemoc projeví horečkami, které neustupují. Mohou být provázené nepříjemnými pocity, bolestmi kloubů a svalů a objevují se i projevy kašle.

Kudy do lidského těla virus proniká?
Nejčastějšími cestami, kudy vnikají viry do lidského těla, jsou sliznice, tedy ústa, nos a také oči. Tato místa pro viry představují otevřenou bránu, právě na obličej si saháme nevědomky prakticky neustále. Doporučení expertů zní vědomě se těmto dotekům vyhýbat.

Jak je to s imunitou vůči koronaviru?
Co se týče běžných koronavirů, imunitu, která by trvala příliš dlouho, získat nelze. Takže v případě tohoto konkrétního koronaviru odpověď doposud vědci neznají. Pokud se uzdravíte, jste imunní, ale už není jisté, jak dlouho. Tohle je ve skutečnosti jedna z největších výzev při vývoji vakcíny, která v současnosti probíhá.

Není mi dobře. Cítím, že mám zdravotní potíže. Co mám dělat?
Zkontrolujte si, zda máte některý či více z následujících příznaků:

Objeví-li se některý z nich, zůstaňte doma, nechoďte do práce a omezte kontakt s dalšími osobami. 

Rozhodně ale nechoďte k lékaři nebo do nemocnice. Mohli byste nakazit ostatní. Se svým lékařem se tedy spojte telefonicky – bude organizovat další poskytování zdravotní péče ve spolupráci s krajskou hygienickou stanicí.

náhled souboru

 

toto je první strana


© 2020 MČ Praha 6

 RSS |  SMS info |  Email info |  Mapa stránek |  Prohlášení o přístupnosti |  Prohlášení o ochraně soukromí |  PŘIHLÁŠENÍ do systému


--- konec tisknuté stránky www.praha6.cz/co-je-koronavirus ---

Úřad městské části Praha 6
Čs. armády 23, Praha 6, PSČ 160 52

Kontakty

Ústředna: 220 189 111
Bezplatná infolinka: 800 800 001
Fax: 220 189 111
Email: podatelna{zavináč}praha6{tečka}cz
Datová schránka: bmzbv7c
Web: www.praha6.cz