až 24. 8. 2025
Letní lezecký tábor pro děti od 6 let v oblasti Kozelka v Plzeňském kraji.
Zveme všechny seniory z MČ Praha 6 na bezplatné pravidelné lekce zdravotního cvičení
Při cvičení využíváme váhy vlastního těla, dbáme na posílení ochablých svalů a svalů pánevního dna, protažení zkrácených svalů a zapojujeme cviky na udržení stability. Hodiny zdravotního cvičení jsou doplněny také o prvky jógy, pilates a ověřené cviky s overbally a dalšími rehabilitačními pomůckami. V průběhu každé lekce zapojujeme také stabilizující dechová cvičení. Zaměřujeme se především na abdominální dýchání, při němž účinně zapojujeme bránici. Kombinujeme břišní dýchání s hrudním a podklíčkovým dýcháním, nacvičujeme “dýchací vlnu“. U dechových cvičení nacvičujeme správný dechový stereotyp a učíme se vnímat vlastní tělo. Díky individuálnímu přístupu certifikované cvičitelky může začít každý bez ohledu na věk.
Na cvičení s námi si přineste podložku, ručník a pohodlné oblečení. Cvičíme bez obuvi.
Místo konání:
Dům dětí a mládeže – Stanice techniků, Pod Juliskou 2a, Praha 6
Termín konání:
13.09.2022 – 13.12.2022; každé úterý v čase 10:45 – 12:15
Více informací na webu:
Podobné akce
až 24. 8. 2025
Letní lezecký tábor pro děti od 6 let v oblasti Kozelka v Plzeňském kraji.
až 17. 8. 2025
Letní lezecký tábor pro děti od 6 let v lezecké oblasti Kozelka v Plzeňském kraji.
až 4. 7. 2025
Příměstský tábor v Praze 6 pro kluky a holky od 5let