Zveme všechny seniory z MČ Praha 6 na pravidelné lekce zdravotního cvičení.
Zdravotní cvičení je vedeno v klidném tempu a zcela vyhovuje osobám starším 60ti let. Výuka jednotlivých pozic se prolíná s dechovým cvičením a každá lekce je zakončena příjemnou relaxací, která seniorům pomáhá odbourat stres a učí naslouchat vlastnímu tělu.
Cvičení je zaměřeno na svaly celého těla tak, aby bylo docíleno lepší flexibility a zároveň nedocházelo ke svalovým disbalancím. Důraz je kladen na udržení hlubokého stabilizačního systému páteře v kombinaci se správným zapojením bránice a nacvičení správného dechového stereotypu.
Podobné akce
Ať už jste fanouškem adrenalinu, kreativity nebo poznávání nových světů na nejnovější herní konzoli PlayStation 5 si najdete to své.
Ať už jste fanouškem adrenalinu, kreativity nebo poznávání nových světů na nejnovější herní konzoli PlayStation 5 si najdete to své.
až 24. 8. 2025
Letní lezecký tábor pro děti od 6 let v oblasti Kozelka v Plzeňském kraji.
